チートデイ

低糖質ダイエットを続けていると、時には食事制限のストレスが溜まることもありますよね。そんな時、チートデイという選択肢を考える方も多いのではないでしょうか？今回は、低糖質ダイエット中にチートデイを取り入れる際の効果や注意点について、詳しく解説します。