ダイエット 低糖質ダイエットに最適なナイアシンとは？おすすめサプリメントとその効果、摂取方法を徹底解説！
低糖質ダイエットを実践している方々の間で、ナイアシンという栄養素が注目されています。ナイアシンはビタミンB群の一つで、脂肪の代謝を促進する働きがあります。これにより、低糖質ダイエットの効果をさらに高めることが期待できます。例えば、低糖質ダイエットを実践していると、体内の脂肪がエネルギー源として優先的に使われるようになりますが、ナイアシンはその過程をサポートします。それでは、ナイアシンがどのように低糖質ダイエットをサポートするのか、詳しく見ていきましょう。